Alimentos que ajudam a manter o foco

Mirtilos: melhora a capacidade de processamento do cérebro e lhe dá os nutrientes necessários para movimentos rápidos e eficientes;
Couve: consumir com regularidade deixa as células mais saudáveis, entre elas a do cérebro, contribuindo para uma melhora no desempenho escolar e profissional;
Abacate: rico em ômega 3, impulsiona a memória;
Legumes: ajudam você a manter o foco;
Barra de cereais: excelente fonte de energia, que pode ajudar a manter o foco e ficar atento.